YOGA

 

KINDERYOGA

Net zoals yoga voor volwassenen rust en stabiliteit brengt, brengt ook yoga voor kinderen dat momentje stilte voor zichzelf. Even geen indrukken, geen moetjes, geen druk. Elke les gaan we op avontuur, telkens met een ander leuk thema. In de lessen worden yogahoudingen, adem & relaxatieoefeningen afgewisseld met spelletjes, dansen, massage, tekenen en nog veel meer.

 

Yoga is goed voor alle kinderen. Het stimuleert hun motorische ontwikkeling, flexibiliteit en concentratie. Door op een speelse manier yoga over te brengen, leren ze de houdingen heel vlot, zowel alleen, met twee of met meer kinderen. Zo ontwikkelen ze ook meer zelfvertrouwen en vertrouwen in anderen, leren ze  grenzen te trekken en hoe ze zich zelf kunnen ontspannen. En het is gewoon ook heel erg leuk om te doen !

 

LESJES

In een yogales gaan we op avontuur aan de hand van een thema, elke week een nieuw avontuur. We gaan naar de jungle, of naar de dierentuin, op bizonjacht samen met Indianen, we glijden van een regenboog of we dansen in Afrika. Elke les is opgebouwd uit vaste elementen, die elke week terug komen. Die regelmaat geeft de kinderen een vertrouwt gevoel. Na een tijdje kunnen ze op hun beurt de oefeningen thuis demonstreren en kan iedereen van yoga genieten !

 

• Opwarming

• Houdingen ( worden meestal voorgesteld als dier, plant of boom )

• Zonnegroet

• Ademhalingsoefeningen

• Spelletjes

• Dansen

• Massage

• Meditatiemoment

• Tekenen

 

LEEFTIJD

6 tot 12 jaar